Meski tak terlambat sahur, setelah begadang pasti kita akan mengantuk. Tidur selepas sahur sangat tak dianjurkan sebab dapat membuat perut terasa perih dan tenggorokan kering. Sebaiknya jaga pola tidur yang benar agar tenaga tetap terjaga dan bugar hingga hari raya.
Melakukan aktivitas seperti biasa dan tak bermalas-malasan
Kadang ada manusia yang menganggap puasa itu berat. Mereka lantas hanya berbaring di tempat tidur, bermain ponsel, atau menonton televisi sepanjang hari. Meski tidur saat puasa itu ibadah, tidur seharian juga tak bagus.
Selain berdampak kepada tubuh yang menjadi lemas dan gemetar, juga berdampak pada kita sering menengok jam. Saat bermalas-malasan waktu akan terasa sangat lambat dan menguras kesabaran. Melakukan aktivitas seperti biasa atau bahkan olahraga ringan beberapa saat sebelum berbuka juga menjadi alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh.
Sekian tips sederhana agar tetap bugar saat berpuasa. Semoga bermanfaat.*
Magelang, 6 April 2023
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
