Diet dengan Defisit Kalori

6.Olahraga
Dengan berolahraga kalian akan membakar kalori lebih banyak sehingga kalian dapat menurunkan berat badan kalian lebih cepat, kalian bisa makan lebih banyak. Selain itu individu yang biasa berolahraga dan sekaligus menjaga pola makannya akan cenderung lebih berhasil dalam menurunkan berat badan. Hal tersebut disebabkan karena terbentuknya disiplin dan rutinitas dalam hidup. Dengan berolahraga kalian dapat meningkatkan sensitifitas insulin, menjaga kesehatan jantung dan secara garis besar dapat meningkatkan tingkat kebugaran serta kesehatan kalian.
Sekian tips dan pengalaman saya dalam menurunkan berat badan. Ingat, ini hanyalah salah satu metode yang bisa kalian lakukan dalam penurunan berat badan. Semoga kalian cocok dengan metode defisit kalori ini. Selamat dan semangat berjuang sobat sehat. So, konsisten dan jangan putus asa adalah kunci dalam keberhasilan diet ini. GO GO GO!! YOU CAN DO IT! :D