[Self Talk] Pentingnya Kepercayaan Diri

Dampak Self Talk Negatif :

Menurunkan rasa kepercayaan diri seperti ragu dan khawatir untuk melakukan sesuatu karena memiliki kemampuan yang kurang sehingga merasa lebih tertekan atas apa yang sudah dilakukan

Meningkatkan Stres dan kecemasan yang berlebihan, merasa kurang mampu sehingga khawatir akan hasilnya yang kurang baik sehingga mengarah padarasa rendah diri dan kesulitan dalam pengambilan keputusan

Mengurangi kemampuan dalam pemecahan masalah karena terlalu fokus pada rasa kekurangan dan kegagalan yang akan terjadi dalam pencarian solusi sehingga menyebabkan faktor penghambat untuk mencari jalan keluar

Meningkatkan Overthinking yang berlebihan sehingga setiap melakukan sesuatu pasti merasa kurang puas dengan apa yang sudah ia lakukan karena merasa kurang cukup baik sehingga cenderung lebih mudah terjebak dalam pola pikir yang kurang sehat.

Menghambat kemampuan dalam menghadapi masalah karena selalu merasa kurang atau tidak puas dengan kemampuan dirinya seperti " Saya ragu ketika mengerjakan soal ujian tadi, kira-kira benar tidak ya?". Itulah yang menghambat daya kemampuan kita ketika sedang menghadapi masalah.

Setelah apa yang sudah kita ketahui bahwa Self talk atau kepercayaan diri sangatlah penting bagi kita sebagai makhluk sosial dalam kehidupan sehari-hari karena sangat berpengaruh ketika kita berkomunikasi atau berinteraksi dengan orang lain dan masyarakat sekitar. Dilihat dari cara kita berbicara, bahasa yang digunakan, postur tubuh ketika berbicara, dan bagaimana cara pola pikir kita ketika sedang berinteraksi. Jika kita tidak mampu untuk percaya pada diri kita sendiri maka kita akan merasa kesulitan untuk membangun hubungan dengan orang lain, memiliki rasa tidak nyaman, dan merasa terhambat dalam menyampaikan sesuatu atau pendapat kita sendiri. Namun, jika kita sudah percaya diri ketika berkomunikasi maka komunikasi tersebut akan menjadi lebih efektif, bisa mengambil keputusan dengan lebih baik karena cenderung berani mengambil resiko, mudah dipahami karena kita menjelaskannya tidak merasa gugup sehingga kita mampu untuk membangun hubungan yang baik dengan orang lain.

Jadi komunikasi merupakan aset yang sangat berharga karena mmeiliki dampak yang paling berpengaruh ketika sedang melakukan interaksi degan orang lain. Dengan memperhatikan dan mengelola Self talk kita maka bisa meningkatkan daya fokus dan kosentrasi sehingga menjaga kesehatan mental kita untuk mengurangi stress yang berlebihan dan mencapai potensi lebih baik daripada sebelumnya.