Pengaruh dari Self talk adalah :
Percakapan diri yang dapat mempengaruhi emosi kita bahkan seringkali menyebabkan perasaan cemas, khawatir, stress, bahkan mengalami depresi yang berlebihan sehingga berdampak tidak baik.
Percakapan diri yang dapat memperkeruh keadaan sehingga dapat memperburuk masalah kesehatan mental kita seperti merasa cemas, dan depresi, sebaiknya jika mempunyai Self talk yang negatif untuk cepat mengubahnya kepada Self talk yang positif untuk meningkatkaan kesehatan psikologis kita.
Percakapan diri positif dapat meningkatkan kinerja kita karena kita cenderung lebih percaya diri dan termotivasi atas apa yang sudah kita lakukan sebelumnya, begitu juga sebaliknya percakapan diri yang negatif akan menurunkan daya motivasi kita dan menghambat faktor kepercayaan diri.
Dampak dari Self talk tergantung bagaimana cara kita berdialog atau jenis percakapan yang kita lakukan dengan diri kita sendiri, berikut dampak-dampak dari Self Talk:
Dampak Self Talk Positif :
Meningkatkan kesehatan mental kita dan mengurangi kecemasan, stress, bahkan depresi yang berlebihan serta percakapan diri yang mendukung untuk menciptakan pola pikir kita lebih sehat dalam menghadapi tantangan
Meningkatkan rasa percaya diri, kita bisa lebih merasa yakin jika berbicara dihadapan banyak orang tidak ada rasa ragu, takut bahkan merasa kurang pada kemampuan dirinya. Hal ini sangat penting jika kita berada dalam situasi atau lingkungan baru saat mengambil keputusan atau kepentingan lainya.
Meningkatkan fokus atau konsentrasi ketika kita mengadapi konflik atau suatu masalah dalam aspek kehidupan sehari-hari.
Meningkatkan kemampuan dalam pemecahan masalah dan lebih mudah mendapatkan solusi karena membantu poal pikir untuk berpikir jernih dalam menyusun langkah-langkah untuk mengatasi masalah tersebut.
Meningkatkan hubungan sosial yang membantu kita untuk merasa nyaman dengan diri kita sendiri dan meningkatkan kemampuan utnuk berinteraksi sehat dengan orang lain sehingga mudah untuk bekerja sama dan berempati
