Solusi Perilaku Phubbing
Dalam kacamata sosial hal ini tidak bisa dibiarkan dikarenakan rentan merusak sistem sosial yang sudah tertata baik. Degradasi adab akibat phubbing pun akan terus terjadi apabila masyarakat tak memiliki rasa simpati dan saling menghargai. Masyarakat sudah seharusnya bersikap bijak dalam menggunakan tawaran-tawaran yang ada di dunia maya dengan menumbuhkan kesadaran yang lebih tinggi lagi sehingga dapat meminimalisir perilaku phubbing. Kebiasaan ini dapat dikurangi mulai dari memupuk kesadaran diri. Kesadaran untuk meminimalisir penggunaan gawai dan akses media sosial, kesadaran untuk saling bersosialisasi, berempati, dan tentu saja kesadaran bahwa kita adalah manusia bukan budak teknologi.Â
Dalam menyikapi fenomena ini, hal ini juga disinggung dalam kitab hadist 'Uyunul Akhbar 1/307, bahwasannya Abdullah bin Abbas juga menjelaskan dalam sebuah hadis nabi yang  mana nabi bersabda "Teman dudukku memiliki tiga hak yang wajib ditunaikan; aku arahkan pandanganku kepadanya ketika berbicara, aku luaskan tempat duduknya ketika hendak duduk, aku dengarkan dengan saksama ketika sedang berbicara". Tiga poin tersebut agaknya bisa meminimalisir perilaku maraknya phubbing yang begitu marak dalam keseharian kita. Tentunya dengan meningkatkan kesadaran dan saling mengingatkan antar individu maka akan tercipta komunikasi yang baik antar sesama.
Selain itu, menurut Wiguna (2022) dalam tulisannya yang berjudul Lakukan 3 Cara Ini untuk Mengurangi Kebiasaan Phubbing, beberapa tipsnya adalah sebagai berikut.
Tinggalkan ponsel. Hendaknya seseorang meninggalkan ponsel untuk sejenak ketika sedang benar-benar tidak membutuhkan, seperti meninggalkan ponsel di  rumah  atau  di  dalam  mobil.  Hal  ini  akan  mencegah  seseorang  untuk melakukan phubbing ketika berinteraksi dengan orang lain.Â
Batasi Penggunaan Ponsel. Tidak bisa dipungkiri bahwa kita tidak bisa melawan teknologi pada era yang serba digital ini. Akan tetapi,  hal tersebut  bukan  berarti  bahwa  ponsel  tidak  bisa  dikurangi penggunaannya. Pergunakanlah ponsel sesuai kebutuhannya dan sebaik-baiknya.
Jangan memainkan ponsel ketika makan. Beberapa orang bahkan tidak mampu menghabiskan makanannya tanpa memainkan ponsel. Karena itu, mencoba untuk menjauhkan ponsel ketika makan menjadi salah satu solusi untuk mengatasi kebiasaan phubbing.
Referensi :
Chotpitayasunondh,  V.,  &  Douglas,  K.  M.  (2018a).  The  effects of "phubbing" on social interaction. Journal of Applied Social Psychology, 48(6), 304-316.Â
Chotpitayasunondh, V., & Douglas, K. M. (2018b). Measuring phone snubbing behavior: Development and validation of the Generic  Scale of Phubbing (GSP) and the Generic Scale of Being Phubbed (GSBP). Computers in human behavior, 88, 5-17.
David,  M.  E.,  &  Roberts,  J.  A.  (2017).  Phubbed  and  alone:  Phone  snubbing,  social  exclusion,  and attachment to social media. Journal of the Association for Consumer Research, 2(2), 155-163.
