Sering Dilakukan dan Disepelekan, 9 Kebiasaan yang Mempercepat Penuaan Dini

Pada saat stres tubuh akan memproduksi kortisol, semakin lama dan semakin sering stres, kortisol yang dilepaskan juga semakin banyak. Pada kesehatan kulit, kortisol yang berlebih dan juga kurang dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Kortisol yang berlebih menyebabkan gula darah meningkat dan merusak kolagen yang berperan menghaluskan mengenyalkan kulit. Kadar kortisol yang tidak sesuai juga memicu kulit menjadi kering. Oleh karena itu, stres berakibat pada penuaan yang terjadi lebih cepat. Sebaiknya ubah gaya hidup, seperti memperhatikan makanan, rutin olahraga atau melakukan meditasi yang dapat berpengaruh pada pengelolaan emosi.

9. Tidak memakai tabir surya

Dilansir everyday health, sinar ultraviolet (UV) berpengaruh 80% pada penuaan dini. Dalam hal ini, penggunaan tabir surya sangat dianjurkan. Penggunaan tabir surya dengan SPF 30 sudah cukup untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet. 

Sebaiknya jangan gunakan riasan untuk mencegah kulit wajah terpapar sinar UV, karena tidak dapat menghindarkan wajah dari sinar UV. Gunakan tabir surya sebelum menggunakan make up untuk memberikan perlindungan maksimal pada wajah saat berada di luar ruangan.

Sumber: 

8 Kebiasaan ini Memicu Penuaan Terjadi Lebih Cepat, Awas! (idntimes.com)

Dianggap Sepele, Ini 7 Kebiasaan yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini! - Halaman 2 - Sonora.id