Mengapa? supaya sisa makanan tidak tertinggal di mulut, yang bila dibiarkan bisa mengabrasi gigi dan tak jarang membuat karang gigi dan juga menimbulkan bau mulut. Sebaiknya menggosok gigi tidak lebih dari 3 kali sehari agar tidak merusak lapisan luar gigi atau melukai gusi.
Namun ada hal yang perlu diperhatikan, agar tidak langsung menggosok gigi setelah makan. Berikan jeda sekitar 30 menit sampai 60 menit, apalagi makanan dan minuman yang dikomsumsi mengandung gula dan asam, maka disarankan jeda agak lama. Makanan gula dan asam secara alami akan melemahkan enamel gigi. Bila memberi jeda akan memberi kesempatan air liur menncairkan keasaman di gigi.
Menetralkan asam juga bisa dengan berkumur-kumur dengan air. Jika langsung menyikat gigi, maka abrasi sikat gigi terhadap enamel yang melunak bisa menyebabkan kerusakan gigi.
Hal yang patut diperhatikan ketika menggosok gigi, jangan terlalu kencang yang berisiko membuat gusi turun dan longgar, sehingga memperlihatkan akar gigi, menimbulkan gusi berdarah atau kerusakan gigi.
Serta jangan terburu-buru untuk menyikat semua bagian gigi agar semua permukaan bisa tersikat bersih dan tidak ada sisa makanan yang menyelip. Usahakan menyikat gigi sekitar 30 detik untuk setiap bagian gigi, yang semuanya bisa memakan waktu lebih dari 2 menit.
Cara menggosok gigi yang baik
Sebelum melakukan perawatan gigi, kita perlu mempersiapkan alat dan bahannya terlebih dahulu. Memilih sikat yang bertekstur lembut serta sesuai dengan mulut sangat perlu. Kemudian, jangan lupa untuk mengganti sikat setiap 3-4 bulan sekali terutama jika bulu sikat sudah berubah bentuk dan terlihat kotor.
Selain itu pemilihan pasta gigi juga berpengaruh, usahakan untuk memakai pasta gigi yang mengandung fluoride agar membantu mencegah kerusakan gigi dan masalah gigi berlubang.
Lalu, siapkan sikat gigi yang diolesi pasta gigi secukupnya. Sikat gigi dipegang seperti pensil, kemudian tempatkan sudut kepala sikat 45 derajat melawan garis gusi (tidak menempelkan keseluruhan bulu sikat langsung pada gigi).
Arahkan pada bagian luar gigi geraham (perbatasan gigi dan gusi) dengan gerakan memutar. Lalu untuk menghilangkan plak atau sisa makanan, gosok gigi dari atas ke bawah. Kemudian ulangi pada bagian dalam gigi geraham, serta sisi gigi geraham satunya.
