Kalium 417 mg, Vitamin C 228,3 mg,
Zat besi 0,3 mg, Magnesium 22 mg,
Kalsium 18 mg, Zat besi 0,3 mg.
Dengan banyaknya kandungan gizi di dalamnya, jambu biji juga bermanfaat melindungi tubuh dari radikal bebas karena kadungan vitamin C yang berfungsi untuk antioksidan,
mampu melancarkan saluran pencernaan dan menghaluskan kulit karena tinggi akan serat, kaya kolagen dan air,
baik juga untuk kesehatan mata karena sumber vitamin A seperti pepaya, mangga dan semangka.
O,iya sobat, bila mendengar tentang vitamin C, pasti buah yang terlintas dalam pemikiran kita pertama kali yaitu buah jeruk. Karena rasa asam pasti banyak mengandung vitamin C.
Ternyata menurut beberapa sumber, kandungan vitamin C yang tinggi terdapat pada buah jambu, dengan lebih dari 200 mg vitamin C dalam 100 gr. Sedangkan jeruk hanya mengandung vitamin C sebanyak 82,7 mg.
Woww ternyata jambu biji kaya akan manfaat bagi tubuh.
Seringkali juga, kita mengenal buah jambu biji hanya disajikan dalam varian jus atau dibuat rujak manis saja. Ternyata buah yang satu ini bisa dikreasikan dalam berbagai minuman atau makanan.
