Menghindari Burnout: Cara Elegan Mengatakan "Tidak" pada Tugas Tambahan

Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kesehatan mental adalah hal yang sangat penting di dunia kerja yang serba cepat ini. Berani mengatakan 'tidak' pada tugas tambahan bukan berarti kita malas atau tidak kompeten, tapi justru menunjukkan bahwa kita tahu batas kemampuan diri sendiri dan ingin memberikan hasil yang terbaik. 

Dengan mengevaluasi kapasitas kerja, bersikap jujur dan transparan, menggunakan bahasa yang positif, memberikan alternatif, serta menawarkan waktu yang lebih sesuai, kita bisa menolak tugas tambahan dengan cara yang elegan dan tetap menjaga hubungan baik dengan bos. 

Komunikasi yang terbuka dan menetapkan ekspektasi yang jelas juga membantu kita untuk mengelola beban kerja dengan lebih baik dan menghindari burnout. Ingat, menjaga kesehatan mental dan fisik adalah investasi terbaik untuk masa depan karir kita. Jadi, jangan takut untuk berkata 'tidak' demi kebaikan diri sendiri!