Mohon tunggu...
Acek Rudy
Acek Rudy Mohon Tunggu... Konsultan - Palu Gada

Entrepreneur, Certified Public Speaker, Blogger, Author, Numerologist. Mua-muanya Dah.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Digital Amnesia, Sindrom Penyakit Kaum Melek Teknologi

30 Januari 2021   13:20 Diperbarui: 2 Februari 2021   01:26 1181
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi Digital Amnesia (sumber: psychologytoday.com)

Ilustrasi Digital Amnesia (sumber: robicomp.com)
Ilustrasi Digital Amnesia (sumber: robicomp.com)
Banyak hal yang bisa kita lakukan dengan internet, khususnya informasi. Cobalah mulai dengan mengurangi sedikit ketergantungan terhadapnya untuk urusan remeh-temeh.

Salah satu contohnya adalah dengan tidak selalu mengandalkan google map pada saat berkendaraan. Sekiranya Anda ingin melakukan perjalanan ke sebuah tempat yang "lupa-lupa ingat," janganlah langsung membuka Google Map.

Usahakanlah untuk menempuhnya sendiri dengan mengandalkan ingatan, jika sudah benar-benar hilang, barulah gunakan petunjuk GPS.

Kurangi Berselancar di Dunia Maya

Ilustrasi Digital Amnesia (sumber: psychologytoday.com)
Ilustrasi Digital Amnesia (sumber: psychologytoday.com)
Di waktu senggang, kita sudah terbiasa "kepoin" aktivitas teman-teman melalui medsos. Bukan hanya satu, tapi bisa belasan hingga puluhan. Tanpa kita sadari, kita akan berada di dalamnya.

Misalkan postingan sahabat yang sedang berlibur, atau kejadian viral yang sempat diunduh. Tanpa sadar, otak kita tidak bisa membedakan realitas antara dunia nyata dan dan dunia maya.

Lama kelamaan otak kita akan susah untuk memproses memori atas pengalaman nyata yang kita alami. Terlalu banyak pengalaman juga akan membuat otak jenuh dan membuangnya ke tong sampah.

Penulis mengingat, salah satu alasan eyang melaran menonton siaran televisi terlalu banyak, karena dikhwatirkan penulis akan "hilang dari dunia nyata."

Bedakan Interaksi Sosial dengan Interaksi Maya

Ilustrasi Digital Amnesia (sumber: magnumandco.com.au)
Ilustrasi Digital Amnesia (sumber: magnumandco.com.au)
Pada saat kita sedang berhadapan dengan dunia nyata, seperti berkumpul bersama teman, maka simpanlah gawai Anda pada tempat yang sulit dijangkau.

Berfokuslah pada setiap informasi yang disalurkan pada saat itu. Ingatlah seluruh hal yang mungkin bisa diingat dan simpanlah dalam memori ingatanmu.

Lakukan ini dengan disiplin, meski hal tersebut mungkin kurang Anda minati. Di saat malam hari sebelum tidur, berusahalah untuk mengingat bahan perbincangan. Cara ini ampuh untuk melatih otak Anda.  

Hal yang sama juga bisa Anda gunakan untuk mengurangi gawai pada momen-momen penting bersama orang yang Anda kasihi, seperti makan malam bersama, menonton film bersama, atau saat sudah berada di atas tempat tidur.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun