6. Jakun Mulai terlihat (Suara mulai Memberat).
Dari 6 hal inilah yang menandakan kita sudah mengalami masa pubertas atau tidak. Dan inilah beberapa cara untuk merawatnya.Â
1. Rajin mandi ( sehari 2 - 3 kali )
2. Rajin mencuci muka.
3. Rajin mengosok gigi dan membersihkan rumah.Â
4. Selalu berolahraga ( waktu sekitar 20 - 70 menit )
5. Menghindari makanan cepat saji dan memakan makanan yang sehat dan bergizi.
5 hal yang tadi harus selalu di lakukan. Karena dapat menjaga kita agar selalu sehat saat menjelang pubertas. Terutama pada laki laki.
Kenapa harus rajin berolahraga?
Karena saat kita berada di masa pubertas, kita akan mengalami perubahan yang sangat tidak terduga. Dan olahraaga ini membuat kita menjadi fresh dan juga relax. Apalagi olah raga sangat diperlukan dimasa kecil maupun besar. Karena olahraga dapat membuat kita menjadi lebih kuat dan sehat.Â
Apa gunanya memakan makanan sehat saat sedang di masa pubertas?Â
