Intervensi
Intervensi yang diberikan untuk coping stress subjek memiliki sifat yang tertutup, kurang membuka diri dan menjaga jarak salah satunya dapat dilakukan dengan Menulis mengenai peristiwa-peristiwa yang penuh tekanan dapat memperkuat kesejahteraan psikologis dan fisik dan mungkin bahkan meningkatkan respon sistem kekebalan (Nur Yuhenita & Kurniati, 2022). Dimana manfaat menulis dengan cara seperti ini, tidak saja bermanfaat bagi mereka yang memendam rahasia hidup dramatis, tapi juga mereka yang menghadapi perceraian, penolakan kerja, atau yang mengalami masa-masa sulit dalam bekerja atau permasalahan psikologis lainnya (Nur Yuhenita & Kurniati, 2022).
Selain itu, disarankan untuk menciptakan lingkungan yang mempromosikan kepercayaan dan pemahaman. Memberikan kesempatan untuk interaksi satu lawan satu atau pengaturan kelompok yang lebih kecil dapat bermanfaat, karena ini memungkinkan subjek merasa lebih nyaman dan lebih mungkin untuk mengekspresikan diri. Karena dapat mendorong subjek untuk terlibat dalam kegiatan atau hobi yang selaras dengan minat mereka juga dapat membantu membangun koneksi dan membangun kepercayaan diri.
Hasil dan Pembahasan
Hasil
Hasil intervensi menunjukkan bahwa subjek merasa lebih tenang dan dapat mengontrol stress yang dialami, subjek dapat mengakui apa yang terjadi pada dirinya sebagai individu yang kurang terbuka. Namun demikian subjek masih perlu lebih banyak melakukan coping stress agar tidak mudah terpancing dengan kondisi dan situasi tertekan.
Pembahasan
Pada tes ini membantu klien dalam pemaknaan mengenai diri sendiri, dan mengontrol stress yang dialami oleh subjek. Pada pembahasan ini, subjek menampilkan karakteristik introvert, pendiam, dan menjaga jarak tertentu dari orang lain, selain itu subjek mengalami beberapa gejala stress ringan berupa mudah marah, bereaksi berlebihan terhadap suatu situasi, mudah tersinggung, cemas, kurang sabar ketika mengalami penundaan dan menghadapi gangguan terhadap hal yang dilakukan serta terkadang mudah merasa gelisah (Hastuti & Nur Baiti, 2019).
Â
Kesimpulan
Setelah diberlakukan intervensi oleh subjek merasa hidupnya lebih terkontrol dalam melakukan tindakan dan dapat melakukan coping stress dengan baik sehingga dapat lebih terbuka dengan apa yang dirasakan, serta dapat mengendalikan emosi agar mengurangi perilaku tempramen dan emosi negatif.
