Pengertian dan Fungsi Zat yang Dibutuhkan oleh Tubuh

A) Karbohidrat

Makanan yang banyak menghasilkan energi yang diperlukan oleh tubuh manusia

Fungsi : 

-> Menjaga keseimbangan asam dan basa 

-> Karbohidrat dipecah menjadi C6H12O6 melalui reaksi kompleks 

-> Setiap reaksi pemecahan glukosa akan menghasilkan ATP

B) Protein

Siap-siang yang hidup tersusun oleh protein protein merupakan bagian penting dalam plasma sel

Fungsi :

-> Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh

-> Membantu tubuh membentuk antibodi

-> Protein dapat berbentuk hormon

C) Lemak 

Jenis nutrisi yang penting untuk tubuh manusi

Fungsi :

-> Sumber energi 

-> Pelarut vitamin A D E K 

-> Pembangun bagian tubuh 

-> Pelindung alat dalam 

-> Pelindung dan menjaga suhu tubuh

D) Vitamin :

Nutrisi tambahan yang diperlukan bagi tubuh untuk bisa menunjang kinerja tubuh

Fungsi :

-> Vitamin A untuk pemeliharaan kesehatan mata

-> Vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.

-> Vitamin E untuk menjaga kesehatan kulit, mata, otak, dan organ reproduksi

-> Vitamin K untuk pembekuan darah

-> Vitamin C untuk membantu tubuh dalam pembentukan jaringan dan sistem pertahanan tubuh

-> Vitamin B untuk membantu menjaga kesehatan dan fungsi organ tubuh, seperti menjaga sistem pencernaan serta membantu perkembangan sel

E) Mineral :

Senyawa non-organik yang tubuh Anda butuhkan agar bisa berkembang dan berfungsi dengan normal

Fungsi : 

-> Mengatur suhu tubuh

-> Melembapkan dan membasahi mukosa 

-> Lubrikan pada sendi

-> Melindungi organ dan jaringan dalam tubuh

-> Mencegah konstipasi

-> Melarutkan zat gizi

-> Membawa oksigen ke jaringan tubuh lain

-> Membuang sisa metabolisme

F) Air : 

Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air, tanpa air manusia akan mengalami dehidrasi. Manusia umumnya memperoleh air dari minuman, makanan, dan hasil metabolisme dalam tubuh. Namun 70-80% kebutuhan air minum tercukupi lewat minuman

Fungsi : 

-> Mencegah dehidrasi

-> Menjaga kesehatan sendi dan otot

-> Menurunkan berat badan

-> Memelihara kesehatan kulit

-> Menjaga konsentrasi

-> Mencegah dan mengatasi sembelit

-> Mencegah batu ginjal

-> Menjaga tekanan darah

-> Menjaga Suhu Tubuh

G) Zat Adiktif :

Bahan kimia tambahan pada manusia seperti zat pengawet, pewarna, pemanis, pengharum penyedap 

Fungsi : meningkatkan selera makan