Pengertian dan Fungsi Zat yang Dibutuhkan oleh Tubuh

-> Melembapkan dan membasahi mukosa 

-> Lubrikan pada sendi

-> Melindungi organ dan jaringan dalam tubuh

-> Mencegah konstipasi

-> Melarutkan zat gizi

-> Membawa oksigen ke jaringan tubuh lain

-> Membuang sisa metabolisme

F) Air : 

Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air, tanpa air manusia akan mengalami dehidrasi. Manusia umumnya memperoleh air dari minuman, makanan, dan hasil metabolisme dalam tubuh. Namun 70-80% kebutuhan air minum tercukupi lewat minuman

Fungsi : 

-> Mencegah dehidrasi