Contoh respons dengan kesadaran sosial berbasis kesadaran penuh:
"Aku tahu kamu merasa lelah dan kantuk karena latihan keras. Aku ingin membantu agar kamu sukses dalam kedua bidang ini."
"Kita bisa mencari solusi yang memungkinkan kamu menyelesaikan tugas sekolahmu dan tetap fokus pada latihanmu."
"Aku bisa memberimu kelonggaran atau waktu tambahan untuk menyerahkan tugasmu saat pulang sekolah. Bagaimana menurutmu?"
Dengan respon seperti ini, Bapak Eling menunjukkan perhatian dan mendorong muridnya untuk tetap berprestasi dalam renang dan di sekolah. Selain itu, dia juga berperan sebagai contoh dalam hal empati dan kerja sama.
Untuk meningkatkan keterampilan kesadaran sosial, Bapak Eling dapat:
Mempelajari empati dan perspektif orang lain melalui buku, kursus online, atau workshop.
Melakukan latihan mindfulness secara teratur, seperti meditasi atau yoga, untuk memahami lebih baik emosi dan pikirannya.
Berlatih mendengarkan aktif dengan memfokuskan perhatian pada orang lain, tanpa menyela, dan mengajukan pertanyaan untuk memahami lebih dalam perspektif mereka.
Kasus 4
Setelah selesai memeriksa proposal acara perayaan ulang tahun sekolah, Bapak Eling mengirimkan proposal tersebut kepada kepala sekolah. Ternyata proposal yang dikirimkan oleh Bapak Eling dinilai tidak sesuai oleh kepala sekolah karena isinya harus sesuai dengan pengarahan awal yaitu agar acara lebih banyak melibatkan orang tua murid dan penyesuaian anggaran agar sesuai dengan budget yang diberikan sekolah. Bapak Eling tidak menyangka jika dia harus melakukan koreksi dan koordinasi ulang dengan tim acara. Revisi proposal tentu akan memakan waktu lagi dan Bapak Eling sudah membayangkan ini akan menghambat tugas-tugasnya yang lain. Bapak Eling mengungkapkan hal ini kepada panitia. Bapak Eling mengungkapkan bahwa dia tidak mau mengubah proposal dan meminta Wakil Ketua Panitia tersebut yang merevisi proposal.
Pertanyaan diskusi.
Apakah situasi yang dihadapi Bapak Eling? Mohon uraikan dengan singkat, padat, Â dan jelas.
Berdasarkan pemahaman tentang KSE keterampilan berelasi berlandaskan kesadaran penuh (mindfulness) yang sudah Anda pelajari, bagaimana  Bapak Eling  dapat  merespon situasinya dengan kompetensi tersebut? Jelaskan alasan Anda.
Jawaban
Pertanyaan 1:
Situasi yang dihadapi Bapak Eling adalah saat ia harus merevisi proposal acara perayaan ulang tahun sekolah karena proposal sebelumnya tidak sesuai dengan pengarahan awal dari kepala sekolah. Meskipun merasa tidak ingin mengubah proposal, Bapak Eling meminta Wakil Ketua Panitia untuk melakukan revisi.
Pertanyaan 2:
Menggunakan pemahaman KSE keterampilan berelasi berlandaskan kesadaran penuh, Bapak Eling bisa merespon dengan bijak:
