Kasus 2
Setelah kegiatan belajar-mengajar berakhir, Bapak Eling memimpin rapat panitia besar yang akan memutuskan revisi akhir acara. Rapat yang berlangsung selama kurang lebih 1 jam menghasilkan tugas baru bagi Pak Eling untuk mempelajari perubahan proposal acara. Â Pak Eling perlu memastikan semua perencanaan, pengaturan personil, dan pengaturan anggaran sudah tepat. Sesuai rencana, panitia acara sudah harus mulai bekerja setelah proposal disetujui oleh kepala sekolah. Â Oleh karena itu, Bapak Eling diminta untuk mengirimkan proposal ini kepada kepala sekolah selambat-lambatnya lusa. Karena mendahulukan proposal ini, Bapak Eling pun lupa menyiapkan rubrik untuk pembelajaran PPKN keesokan harinya. Paginya, Bapak Eling, masuk kelas dan lupa mengunduh rubrik proyek PPKN sehingga proses pembelajaran sempat tersendat.
Pada akhirnya, semua pekerjaan tidak ada yang terselesaikan sampai sehari sebelum hari pengumpulan.
Pertanyaan diskusi:
Apakah situasi yang dihadapi Bapak Eling? Mohon uraikan dengan singkat, padat, dan jelas
Berdasarkan pemahaman Anda tentang KSE manajemen diri berlandaskan kesadaran penuh (mindfulness) yang sudah Anda pelajari, bagaimana  Bapak Eling  dapat  merespon situasinya dengan kompetensi tersebut? Jelaskan alasan Anda
Jawaban
Pertanyaan 1:
Bapak Eling menghadapi situasi di mana ia merasa terbebani oleh banyak tugas yang harus selesai dalam waktu singkat. Rasa tekanan dan stres membuatnya lupa menyiapkan rubrik untuk pembelajaran PPKN keesokan harinya.
Pertanyaan 2:
Dengan pemahaman KSE manajemen diri berlandaskan kesadaran penuh, Bapak Eling bisa merespon dengan bijak:
Menyadari dan menerima emosi: Bapak Eling perlu mengenali rasa tekanan dan stres tanpa menilainya.
Prioritaskan tugas: Menentukan urutan tugas berdasarkan urgensi dan pentingnya.
Perencanaan realistis: Membuat rencana yang sesuai dengan waktu dan sumber daya yang tersedia.
