Mohon tunggu...
Isur Suryati
Isur Suryati Mohon Tunggu... Guru - Menulis adalah mental healing terbaik

Mengajar di SMPN 1 Sumedang, tertarik dengan dunia kepenulisan. Ibu dari tiga anak. Menerbitkan kumpulan cerita pendek berbahasa Sunda berjudul 'Mushap Beureum Ati' (Mushap Merah Hati) pada tahun 2021. Selalu bahagia, bugar dan berkelimpahan rejeki. Itulah motto rasa syukur saya setiap hari.

Selanjutnya

Tutup

Kurma Pilihan

Ruang Terbuka Hijau dan Kebun di Pekarangan Alternatif Liburan yang Tidak Sekadar Hemat, tapi Santai dan Menyembuhkan

28 April 2023   07:13 Diperbarui: 28 April 2023   07:19 703
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi hasil panen di kebun pekarangan (Dok.Pribadi)

Menurut sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Environmental Science & Technology, menghabiskan waktu di alam terbuka hijau dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kesehatan mental, dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, berkebun dan melakukan aktivitas fisik di alam terbuka dapat meningkatkan kesehatan fisik dan juga membantu mengurangi risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Tidak hanya itu, rekreasi di alam terbuka hijau dan kebun di pekarangan juga dapat memberikan pengalaman healing bagi orang-orang yang mengalami gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Menurut sebuah artikel di Medical News Today, terapi kebun dapat membantu meredakan gejala depresi dan kecemasan, serta meningkatkan perasaan bahagia dan kepuasan hidup.

Ini disebabkan oleh efek menenangkan dan menyejukkan dari alam serta pengalaman menumbuhkan tanaman yang memberikan perasaan pencapaian dan kebanggaan. Dengan begitu banyak manfaatnya, sudah saatnya kita semua mulai mengeksplorasi rekreasi di alam terbuka hijau dan mengembangkan kebun di pekarangan kita.

Rekreasi di alam terbuka hijau dan merawat tanaman di kebun pekarangan memang bisa menjadi alternatif liburan yang hemat tapi super asik dan menyembuhkan. Ada yang sudah pernah mencoba? Kalau belum, coba deh! Selain bisa menenangkan pikiran dan meredakan stres, pengalaman ini juga membuat kesehatan mental dan fisik kita lebih oke.

Terus, merawat tanaman juga bisa membuat kita bangga dan puas gitu lho, serasa jadi petani kecil. Kece banget kan Indonesia punya banyak tempat buat rekreasi di alam terbuka hijau dan bisa berkreasi di kebun di pekarangan. Saya bangga berwisata di Indonesia, walau hanya healing hemat dan sehat dengan mengeksplorasi keindahan alam serta kebun di pekarangan sendiri. Yuk, kalau butuh liburan yang santai dan menyembuhkan, coba eksplorasi alam Indonesia dan buat kebun di pekarangan sendiri. Seru dan bermanfaat!

#Samber thr

#Samber 2023 hari 28

#Pesona Indonesia

#Bangga Berwisata di Indonesia

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Kurma Selengkapnya
Lihat Kurma Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun