Mohon tunggu...
Isti Yogiswandani
Isti Yogiswandani Mohon Tunggu... Lainnya - Penulis buku Kidung Lereng Wilis(novel) dan Cowok Idola (Kumpulan cerpen remaja)

Suka traveling, dan kuliner.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Biar Sehat Fisik dan Mental, Yuk Jalan Santai bersama Keluarga Keliling Desa

30 Agustus 2024   17:21 Diperbarui: 31 Agustus 2024   05:02 1244
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Jalan santai Bersama Keluarga Keliling Desa dengan variasi rute(dokpri, gambar AI diolah dengan canva)

Lakukan latihan kekuatan ringan untuk memperkuat otot kaki dan inti tubuh.


 12. Cukup Tidur

Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh.


 13. Gizi Seimbang

 Konsumsi makanan bergizi untuk memberikan energi yang cukup.


Perlu diperhatikan:

 Konsultasi Dokter

 Jika punya kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum memulai program jalan kaki.

Ingat: Jalan kaki itu menyenangkan dan bermanfaat untuk kesehatan. Jadi, jangan ragu untuk menjadikan aktivitas ini sebagai bagian dari rutinitas kita!

Yuk Jalan santai Bersama Bestie Keliling Desa(dokpri, gambar AI diolah dengan canva)
Yuk Jalan santai Bersama Bestie Keliling Desa(dokpri, gambar AI diolah dengan canva)


Mau tau tips lain tentang jalan kaki?
Yuk, coba!
 -Yuk Cari tahu manfaat jalan kaki untuk kesehatan.

 -Temukan rute jalan kaki yang menarik di sekitarmu.

-Ajak teman atau keluarga untuk jalan kaki bersama.


Semoga bermanfaat!

Yuk kita mulai melangkah, jalan kaki keliling desa. Simak videonya ya....

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun