Apa Itu Fatigue, Yang Paling Banyak Diderita Jamaah Haji 2023?

Istirahat yang cukup dan merefresh pikiran bisa mengurangi gejala fatigue. 

4. Melakukan refleksi diri 

Untuk mengurangi gejala fatigue, salah satu hal yang harus dilakukan adalah dengan melakukan refleksi dan mawas diri. 

-Berusaha menerima dan menyesuaikan antara harapan dengan realita/kenyataan..

-Bersikap lebih santai dan menjalani slow living. 

-Tidak mudah marah dan menanggapi hal-hal negatif peristiwa yang dialami. 

Punya saudara atau orang dekat yang sedang menunaikan ibadah haji? 

Mungkin sebaiknya kita selalu membesarkan hatinya dan tidak memberikan cerita negatif tentang pelaksanaan ibadah haji. 

Mungkin menceritakan hal positif dan menyenangkan akan membuat mereka terhindar dari gejala fatigue yang berhubungan dengan mental dan kejiwaan, seperti stress dan depresi. 

Kita support dan semangati agar mereka bisa lancar melakukan setiap rukun haji, sehingga bisa pulang sebagai haji yang mabrur. 

Terima kasih. 

Semoga bermanfaat.