Tips Menyiasati Cuaca Ekstrem yang Bisa Menyebabkan Meriang

Dilansir dari fimela. com, Olahraga memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menguatkan otot, dan memperlancar sirkulasi darah.

Oleh karena itu, orang yang kurang suka bergerak atau kurang olah raga akan menurun daya tahan tubuhnya, dan mudah sakit. 

5. Kurang Nutrisi. 

Kurangnya nutrisi bisa disebabkan oleh menu tidak seimbang yang kita konsumsi. 

Mengonsumsi gula dan garam berlebih bisa menjadi pemicu lemahnya daya tahan tubuh dan menderita berbagai penyakit. 

Asupan gizi yang seimbang akan meningkatkan daya tahan tubuh dan menghindarkan dari berbagai penyakit yang mencintai. 

6. Mengonsumsi antibiotik tidak sesuai dosis yang dianjurkan, atau tidak dengan resep dokter. 

Dikutip dari health. kompas. com,dosis antibiotik yang tidak sesuai akan membuat kuman resisten dan tubuh mudah terserang penyakit. 

Antibiotik biasanya harus didapatkan dengan resep dokter. 

Ini dimaksudkan untuk mencegah resistensi bakteri dan jamur akibat dosis yang tidak tepat. 

Waspadai cuaca kurang bersahabat (dokpri) 

Di saat-saat seperti ini, menjaga daya tahan tubuh menjadi prioritas utama. 

Apa saja kiat-kiat menjaga daya tahan tubuh? 

Yuk disimak. 

1. Banyak minum yang bisa menghangatkan tubuh.