Tips Menyiasati Cuaca Ekstrem yang Bisa Menyebabkan Meriang

Suhu tubuh menghangat, mungkin demam, sehingga keinginan untuk minum berkurang. Bisa jadi ini menyebabkan tubuh kurang cairan. 

Anehnya saat sudah berbuka, tubuh kembali sehat dan bugar. Eh.. 

2. Kurang istirahat

Bangun untuk makan sahur dan tidak diimbangi istirahat yang cukup menjadi salah satu penyebab turunnya daya tahan tubuh. 

Waktu tidur yang dianjurkan adalah 7-9 jam per hari. 

Untuk itu saya berusaha mengganti istirahat,dengan tidur siang yang cukup. 

Semoga segera membaik dan pulih. 

3. Faktor Stress

Terkadang faktor pekerjaan juga bisa menjadi penyebab stress. 

Bisa juga masalah keluarga. 

Masalah dengan lingkungan sekitar, atau justru kondisi mental internal. 

Kemampuan mengendalikan stress akan meningkatkan daya tahan tubuh. 

Jangan biarkan diri kita terlarut dalam stress. Selalu ceria dan bersemangat akan meningkatkan daya tahan tubuh. 

4. Kurang olahraga