Tips Mudah dan Murah Sehat Bugar Selama Puasa Ramadan

Tak terasa, sudah 2 minggu kita berpuasa Ramadan. 

Apakah ada yang merasakan lemah, lesu, malas dan tidak bersemangat? 

Terus semangat, dan tetap semangat!

 Hehehe.. Ini sih, slogannya Pak Merza. 

Kalau saya, sepertinya badan justru bertambah sehat. Mungkin efek puasa sebagai detoksifikasi mulai terasa. 

Kalau kita menjalankan puasa tanpa beban, maka puasa ini justru memberikan efek positif bagi kesehatan fisik dan jiwa kita. 

Salah satu yang utama dalam puasa adalah makan sahur. 

Barangsiapa ingin berpuasa, maka hendaklah dia bersahur," (HR Ahmad).

Di samping itu, banyak hal-hal yang harus diperhatikan saat puasa. 

Ketercukupan gizi tidak harus mahal, tapi bagaimana kita menyukuri dan menerima dengan bahagia apa yang kita punya akan sangat mempengaruhi kenyamanan puasa kita.