Baby Blues: Mengenali dan Mengatasi Perasaan Setelah Melahirkan

Kehadiran seorang bayi dalam kehidupan adalah momen yang membahagiakan bagi setiap ibu. Namun, tidak jarang setelah melahirkan, seorang ibu mengalami perasaan yang berbeda-beda, termasuk perasaan sedih, lelah, dan cemas. Hal ini bisa disebabkan oleh yang dikenal sebagai baby blues. 

Apa itu Baby Blues?

Baby blues adalah perasaan yang dialami oleh sebagian besar ibu setelah melahirkan. Hal ini adalah reaksi alami terhadap perubahan fisik, hormonal, dan emosional yang terjadi selama kehamilan dan persalinan. Baby blues biasanya terjadi dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan dan dapat berlangsung selama 1-2 minggu.

Gejala Baby Blues

Beberapa gejala yang umum terkait dengan baby blues meliputi:

1. Perasaan Sedih atau Mudah Menangis

Ibu dapat merasa tertekan, tidak bahagia, atau menangis tanpa sebab yang jelas.

2. Kelelahan

Kehilangan tidur yang berkelanjutan akibat merawat bayi yang baru lahir dapat menyebabkan kelelahan fisik dan kelelahan emosional.

3. Perubahan Mood Mendadak

Ibu dapat merasakan perubahan mood tiba-tiba yang mencakup perasaan cemas, marah, gugup, atau mudah tersinggung.