4. Kesulitan Bersantai
Ibu mungkin merasa sulit untuk bersantai atau merasa cemas tentang kesehatan dan keamanan bayinya.
Mengatasi Baby Blues
Meskipun baby blues dapat terasa menantang, ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi perasaan ini:
1. Dukungan Emosional
Berbicaralah dengan pasangan, keluarga, atau teman-teman terdekat tentang perasaan ini. Mereka mungkin bisa memberikan dukungan, pengertian, dan saran yang berguna.
2. Istirahat yang Cukup
Cobalah untuk mencari waktu tidur dan beristirahat yang cukup ketika bayi sedang tidur. Ini membantu mengatasi kelelahan fisik dan memulihkan energi.
3. Menjaga Pola Makan yang Sehat
Makan makanan yang sehat dan seimbang serta minum cukup air membantu memperbaiki suasana hati dan memberikan energi.
4. Berbagi Tugas Merawat Bayi
