Langkah-langkah Menerapkan Terapi Seni:
1. Menyiapkan Ruang
Ciptakan ruang yang aman dan nyaman dimana Anda dapat dengan bebas terlibat dalam proses pembuatan karya seni. Kumpulkan bahan-bahan seni seperti cat, kuas, kertas, dan media lain yang Anda sukai.
2. Menjelajahi Emosi
Biarkan diri Anda mengeksplorasi dan mengekspresikan emosi melalui seni. Fokus pada proses daripada hasil akhir. Lepaskan ekspektasi atau penilaian apa pun dan raih kebebasan untuk berkreasi secara intuitif.
3. Refleksi dan Interpretasi
Luangkan waktu untuk merenungkan karya seni Anda dan menafsirkan maknanya. Pertimbangkan warna, bentuk, dan simbol yang digunakan, serta kaitannya dengan perasaan dan pengalaman Anda.
Langkah-langkah Penerapan Art Therapy:
1. Mulailah dengan relaksasi
Sebelum memulai sesi terapi seni, penting untuk menciptakan suasana yang tenang dan santai. Anda dapat melakukan pernapasan dalam-dalam atau meditasi singkat untuk membantu melepaskan stres dan fokus pada momen saat ini.
2. Pilih media yang sesuai
