Mohon tunggu...
Ira AyuAnanda
Ira AyuAnanda Mohon Tunggu... Sekretaris - Mahasiswa Kesehatan

tempat portofolio mahasiswa gabut

Selanjutnya

Tutup

Pendidikan

The Power of Art Therapy

29 Agustus 2023   14:05 Diperbarui: 29 Agustus 2023   14:12 159
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Pendidikan. Sumber ilustrasi: PEXELS/McElspeth

Langkah-langkah Menerapkan Terapi Seni:

1. Menyiapkan Ruang

Ciptakan ruang yang aman dan nyaman dimana Anda dapat dengan bebas terlibat dalam proses pembuatan karya seni. Kumpulkan bahan-bahan seni seperti cat, kuas, kertas, dan media lain yang Anda sukai.

2. Menjelajahi Emosi

Biarkan diri Anda mengeksplorasi dan mengekspresikan emosi melalui seni. Fokus pada proses daripada hasil akhir. Lepaskan ekspektasi atau penilaian apa pun dan raih kebebasan untuk berkreasi secara intuitif.

3. Refleksi dan Interpretasi

Luangkan waktu untuk merenungkan karya seni Anda dan menafsirkan maknanya. Pertimbangkan warna, bentuk, dan simbol yang digunakan, serta kaitannya dengan perasaan dan pengalaman Anda.

Langkah-langkah Penerapan Art Therapy:

1. Mulailah dengan relaksasi

Sebelum memulai sesi terapi seni, penting untuk menciptakan suasana yang tenang dan santai. Anda dapat melakukan pernapasan dalam-dalam atau meditasi singkat untuk membantu melepaskan stres dan fokus pada momen saat ini.

2. Pilih media yang sesuai

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Pendidikan Selengkapnya
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun