Jangan biarkan rasa takut atau kurang percaya diri menghalangi Anda. Ingatlah bahwa tujuan terapi seni adalah untuk berekspresi dan mengeksplorasi emosi Anda tanpa penilaian yang keras terhadap hasil akhir.
3. Ciptakan ruang yang inspiratif
Susun ruang kerja Anda dengan elemen-elemen yang menenangkan dan membangkitkan inspirasi, seperti tanaman, lukisan atau gambar yang menginspirasi, dan benda-benda yang bermakna bagi Anda.
4. Jaga catatan tentang perjalanan Anda
Menulis tentang pengalaman Anda selama sesi terapi seni dapat membantu Anda melacak dan memahami perubahan emosi yang terjadi dari waktu ke waktu. Catatlah perasaan dan pemikiran yang muncul selama proses kreatif Anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
