Beberapa waktu ini, saya merasakan otak saya begitu kosong namun berat yang dipenuhi dengan emosi ga bisa tersusun dengan baik untuk diluapkan. Melakukan aktivitas pun jadi terganggu, sehingga saya memutuskan untuk Repeat reading sebuah buku karya Christine Wilding tentang “Emotional Intelligence”, agar saya bisa menata emosi yang saya rasakan dan saya pun ingin membagikan 3 informasi yang didapat dari buku.
Yaitu :
- First look of Emotional Intelligence
- Why is Emotional Intelligence so important
- Using Emotional Intelligence to defeat The Anger
Mungkin blog ini agak sedikit membosan kan, namun saya akan berusaha memberikan informasi singkat, sambil saya juga menata emosi di pikiran kosong ini. So let‘s go! :D
- First look of Emotional Intelligence
Bagian ini saya akan menginfokan tentang apa sih Emotional Intellegence itu? Dan bagaimana cara nya?
Kita singkat saja menjadi EI, sesuai dengan yang disebut dalam buku ini
EI adalah sebuah cara untuk kita bisa memahami Emosi Diri secara dua arah dan belajar untuk mengendalikannya
Sehingga kita bisa memilih apa yang ingin kita katakan dan apa yang ingin kita lakukan. Dalam hal ini menurut Daniel Goleman terdapat 5 karakteristik lho untuk kita bisa mendevelop nya, apa aja sih itu ?
1. Self Awarness, mengetahui apa yang kita rasakan dan kenapa?
2. Self Regulation, mampu mengontrol emosi saat keadaan sulit
3. Motivation, mampu bertahan dalam menghadapi segala keputusan
