Mohon tunggu...
Lydia Saraswati
Lydia Saraswati Mohon Tunggu... Administrasi - Pekerja admin yang merangkap menjadi seorang imajinator

Sarjana teknik yang tertarik pada bidang tulis menulis, dan disinilah menjadi tempat menaruh ketertarikan hal tersebut. Dan mari kira nikmati bersama

Selanjutnya

Tutup

Book Pilihan

Manfaat dari Emotional Intelligence, sebagai Management Emosi Diri

30 Agustus 2022   15:29 Diperbarui: 30 Agustus 2022   15:33 492
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Beberapa waktu ini, saya merasakan otak saya begitu kosong namun berat yang dipenuhi dengan emosi ga bisa tersusun dengan baik untuk diluapkan. Melakukan aktivitas pun jadi terganggu, sehingga saya memutuskan untuk Repeat reading sebuah buku karya Christine Wilding tentang “Emotional Intelligence”, agar saya bisa menata emosi yang saya rasakan dan saya pun ingin membagikan 3 informasi yang didapat dari buku. 

Yaitu :

  • First look of Emotional Intelligence
  • Why is Emotional Intelligence so important
  • Using Emotional Intelligence to defeat The Anger

Mungkin blog ini agak sedikit membosan kan, namun saya akan berusaha memberikan informasi singkat, sambil saya juga menata emosi di pikiran kosong ini. So let‘s go! :D

  • First look of Emotional Intelligence

Bagian ini saya akan menginfokan tentang apa sih Emotional Intellegence itu? Dan bagaimana cara nya? 

Kita singkat saja menjadi EI, sesuai dengan yang disebut dalam buku ini

EI adalah sebuah cara untuk kita bisa memahami Emosi Diri secara dua arah dan belajar untuk mengendalikannya

Sehingga kita bisa memilih apa yang ingin kita katakan dan apa yang ingin kita lakukan. Dalam hal ini menurut Daniel Goleman terdapat 5 karakteristik lho untuk kita bisa mendevelop nya, apa aja sih itu ?

1. Self Awarness, mengetahui apa yang kita rasakan dan kenapa?

2. Self Regulation, mampu mengontrol emosi saat keadaan sulit

3. Motivation, mampu bertahan dalam menghadapi segala keputusan 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Book Selengkapnya
Lihat Book Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun