Saya pertama kali menemukan jawaban untuk mengatasi kepenatan dengan pergi ke laut. Laut adalah simbol dari dinamika kehidupan. Laut dapat mengubah pikiran melalui suara dan pesona yang selalu berubah.Â
Di pantai, Anda akan menemukan perahu layar dan nelayan yang sedang mendayung perahu mereka.
Ada juga perahu yang ditinggalkan oleh pemiliknya, yang terikat oleh jangkar di dasar laut. Terdapat burung camar, batu-batu, dan binatang yang unik, serta banyak perjumpaan lainnya.Â
Di pantai, Anda hanya perlu waktu sejenak untuk duduk dan merasakan keberagaman objek, suara, dan kenyataan yang bergantian datang memenuhi pikiran kita.
Dalam waktu kurang lebih lima menit, Anda akan merasakan betapa kaya nya kehidupan saat kita membuka mata dan melihat dunia di sekitar kita.
2. Berbicara dengan Teman
Di pantai, Anda mungkin merasakan ketenangan karena memiliki cukup waktu untuk berbicara dengan diri sendiri (Me Time). Namun, jangan lupakan bahwa berkomunikasi langsung dengan orang lain sangat membantu dalam proses penyembuhan diri.
Setidaknya, Anda belajar untuk berbicara secara positif dan konstruktif. Pertemuan dengan orang baru adalah kesempatan potensial untuk membahas hal-hal positif.Â
Berbicara tentang hal-hal positif sama dengan mengumpulkan energi positif bagi tubuh Anda.
Di pantai, saya melihat seorang pria tua yang sederhana sedang sibuk memperbaiki perahunya. Saya menyapanya pertama kali, dan dia menjawab dengan antusias. Namun, ketika kami berbicara, terasa ada empati dan keterbukaan.
Pria itu mulai bercerita tentang perjuangannya untuk membeli dan memperbaiki perahunya agar dapat digunakan. Saat yang sama, saya menyadari bahwa kepenatan saya tidak sebanding dengan perjuangan hidup pria di pantai itu, yang juga memikirkan perahu serta keluarganya.
