Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental di Dunia Kerja ala H.I.M

Sebaiknya lakukan hobi yang kalian suka. Sebisa mungkin jangan bermalas-malasan di kamar atau justru tidur seharian. Banyak hal yang bisa dilakukan seperti memasak makanan yang disuka, menonton serial/film yang belum sempat ditonton atau mengunjungi lokasi baru. 

Saya percaya cara ini bisa membuat kita lupa tentang masalah di kantor. "Hari ini adalah hariku atau hari bersama keluarga tercinta, tidak ada yang lain" Prinsip yang bisa ditanamkan saat hari libur. 

4. Perbanyak Kenangan Bersama Orang Terdekat

Urusan kerja jangan sampai menjadikan kita menjadi sosok introvert. Sebaiknya lakukan hal menyenangkan bersama pasangan, sahabat, keluarga dan buat kenangan indah bersama mereka diluar jam kerja. 

Saya pernah beberapa kali sengaja kasih modal buat team kerja buat mengadakan kegiatan bersama. Mereka langsung berinisiatif mengadakan makan bersama di rumah rekan kerja. 

Entah kenapa senang aja bisa berkumpul bersama dengan orang-orang terdekat. Meskipun sajian terlihat sederhana namun saya mendapatkan kenangan indah. Kami bisa tertawa lepas dan berfoto bersama sebagai dari keluarga baik di dalam maupun diluar kantor. 

Cobalah membuat inisiatif melakukan hal kebersamaan seperti mengadakan barbeque bareng, nonton ke bioskop bareng pacar, pergi wisata bersama teman-teman kantor dan sebagainya. 

***

Kesehatan jiwa dan mental di dunia kerja sangatlah penting dijaga. Tanpa disadari bagi mereka yang terlalu cinta dengan kerjaan dan berusaha totalitas justru membuat jiwa mereka terasa sepi dan tertekan.

Belajar dari kisah masa lalu yang merasakan tekanan kerja tinggi membuat saya stres dan tertekan. Beruntung saya mencoba berubah dengan melakukan 4 hal di atas. Ternyata cara tersebut mampu menghilangkan sejenak rasa stres dan membuat saya tenang dan senang. Tidak ada salahnya dicoba cara menjaga kesehatan ala H.I.M di atas. 

Semoga Bermanfaat