Setiap kali kita atau orang lain sukses melakukan sesuatu, ucapkan syukur dan hargai. Setiap hal adalah kemajuan, sekecil apapun. Tanpa izinNya kemajuan kecil tak akan terjadi. Jangan hanya berharap kemajuan besar tanpa mensyukuri kemajuan kecil.
Boleh kejar target, tapi sadari bahwa setiap detik kita sudah maju selangkah menuju target, dan syukuri hal itu.
Ikhlaskan apapun hasil dari setiap usaha kita, karena itu bukan hak kita untuk menentukan. Jangan sakit hati atau malah mengkritik hasil itu. Belajar bersama dari hasil dengan cara yang baik. Kira-kira apa yang Allah ingin kita lakukan untuk mencapai apa yang diharapkan?
Olah raga
Zat-zat kimia yang diproduksi tubuh saat berolah raga membuat kita lebih mudah mengatasi stress, mengelola kritikan yang masuk, serta mencegah kita mengkritik.
Saya menulis ini bukan karena saya sempurna. Tulisan ini pun adalah bagian dari pembelajaran saya. Kita sama-sama belajar, yuk.
Referensi:
How Emotional Trauma Can Create Cancer… and 4 Ways to Stop it
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
