Kandungan zat besi dan kalium dalam daun kelor dapat membantu menjaga
kesehatan jantung. Mereka juga dapat membantu mengatur tekanan darah.
5. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam daun kelor dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh,
sementara senyawa seperti beta-karoten membantu dalam pertahanan tubuh
terhadap infeksi.
6. Mendukung Kesehatan Kulit
Daun kelor telah digunakan secara tradisional untuk merawat berbagai masalah
kulit. Kandungan vitamin E dan A dalam daun kelor membantu meremajakan kulit
dan menjaga kelembapan.
7. Potensi Menurunkan Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu
mengatur kadar gula darah, menjadikannya pilihan yang menarik bagi penderita
diabetes. Namun, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum
menggunakannya sebagai pengobatan.
Cara Mengonsumsi Daun Kelor
Daun kelor dapat dikonsumsi segar, dijadikan teh, atau ditambahkan ke
berbagai hidangan. Mereka juga tersedia dalam bentuk kapsul atau bubuk untuk
suplemen. Pastikan untuk memasukkan daun kelor ke dalam diet Anda secara
berimbang.
Dapat disimpulkan bahwa daun kelor adalah superfood yang mengandung
beragam nutrisi penting dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Namun, seperti
halnya dengan makanan atau suplemen lainnya, konsultasikan dengan profesional
kesehatan sebelum membuat perubahan besar dalam diet Anda.
