32. Buah Kesemek
Buah kesemek mengandung kalium yang bisa mengontrol tekanan darah. Selain itu, kesemek mampu mencegah pengerasan pembuluh darah. Dimakan langsung atau dibuat jus sama baiknya untuk kesehatan anda.
33. Akar Pule Pandak
Khasiat obat herbal yang dikenal juga dengan nama akar tikus ini diantaranya dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan menormalkan denyut jantung.
Cara konsumsi : (dikutip dari jitunews.com)
rebus 50 g akar pule pandak dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas.
Setelah dingin disaring. Minum pagi dan sore hari, masing-masing 1/2 gelas.
34. Rumput Laut
Menurut penelitian, rumput laut mengandung fucoxanthin, phlorotannins, dan peptida yang bermanfaat dalam mengatasi tekanan darah tinggi.
Dikutip dari klikdokter.com, konsumsi pil berisi rumput laut kering sebanyak 5-6 gram per hari dapat menurunkan tekanan darah hingga 29 mmHg. Hindari mengkonsumsi sajian rumput laut yang mengandung banyak garam.
