Saya tahu bahwa diabetes tidak dapat disembuhkan. Saya tahu bahwa diabetes memperpendek harapan hidup orang. Tapi dengan mengenal diabetes secara lebih akrab lagi maka saya semakin tahu apa yang harus saya lakukan untuk dapat hidup dengan damai bersama diabetes di dalam tubuh saya.
Saya menjalankan gaya hidup sehat. Salah satunya dengan minum air secukupnya sesuai kebutuhan secara teratur tiap hari. Saya minum sebanyak 10-11 gelas air minum ukuran 200 ml setiap hari dari sejak bangun pagi sampai jelang tidur malam. Saya tidak menunda minum dan saya tidak juga kebanyakan minum. Hasilnya? Itu mendukung saya juga untuk hidup dengan diabetes secara damai.
Bagaimana dengan kamu? Ayo minum air secukupnya secara teratur sesuai kebutuhan. Jangan menunda minum dan jangan juga kebanyakan minum.
Akhirnya saya harus akhiri tulisan saya ini. Ayam kate jantan saya sudah berkokok berkali-kali seakan memanggil-manggil saya. Entahlah, apa dia memanggil saya atau karena nalurinya saja untuk berkokok setiap pagi hari. Tapi dalam hati saya, saya berkata: “Sabar. Sebentar lagi saya datang.”
Okelah, kalau begitu. Kalau kamu pikir bahwa tulisan saya ini bermanfaat bagi sahabat dan kerabatmu, silakan bagikan kepada mereka agar mereka dapat turut menikmatinya juga.
Selamat menjalankan gaya hidup sehat dan tetap semangat!
Bekasi, 14 Januari 2022.
Si-Iman
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
