Tapi saat ini tomat adalah buah yang, dengan berbagai variasi penyajiannya, hampir selalu hadir di setiap  restoran dan warung makan, apalagi di dapur dan meja makan setiap keluarga.
Tomat, yang kita lihat buahnya sangat bervariasi, baik ukuran besar-kecilnya, atau rasa manis-asamnya, atau bentuk dan warnanya, memiliki nama spesies Lycopersicum esculentum, genus Lycopersicum, famili Solanaceae, ordo Tubiflorae, kelas Dicotyledonae, subdivisi Angiospermae, dan divisi Spermatophyta. Walaupun bentuk fisiknya berbeda, tapi tomat masih berfamili alias bersaudara sepupu dengan cabai, terong, dan bahkan kentang.
= = =
1. Indeks Massa Tubuh (IMT)
Pilar keempat dari empat pilar yang menjadi Prinsip Gizi Seimbang sesuai Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 41 Tahun 2014 mengatakan agar kita memantau berat badan secara teratur untuk mempertahankan berat badan normal.
Bagi orang dewasa, indikator normal tidaknya berat badan dilihat dari nilai IMT (Indeks Massa Tubuh) yang dapat dihitung dengan rumus sebagai berikut:
               Berat badan (kg)
IMT = Â ------------------------------ Â Â
         Tinggi badan (m) x Tinggi badan (m)
Untuk orang Indonesia, batas ambang IMT adalah sbb:
- Sangat kurus           : IMT < 17,0.
- Kurus                   : IMT 17 - <18,5.
- Normal                 : IMT 18,5 -- 25,0.
- Gemuk (Overweight) Â Â Â : IMT > 25,0 - 27,0.
- Sangat gemuk (Obese) Â : > 27,0.
Karena itu, dengan mengetahui IMT tubuhmu, maka kamu dapat mengetahui apakah kamu masuk dalam kategori kurus, normal atau gemuk. Bersyukurlah kalau berat badanmu normal. Tapi ayo bersemangat untuk menurunkan berat badan kalau kamu memiliki kelebihan berat badan.
