1. Mengelola Waktu
Aku sering merasa bahwa waktu bergerak terlalu cepat atau terlalu lambat. Aku bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk hal yang tidak penting, tetapi lupa tentang tenggat waktu penting.
Solusi: Aku menggunakan timer atau aplikasi pengingat untuk membantuku tetap sadar akan waktu. Aku juga mencoba membagi tugas besar menjadi bagian-bagian kecil agar terasa lebih mudah dilakukan.
2. Fokus pada Tugas yang Membosankan
Tugas seperti mencuci piring atau mengisi formulir terasa seperti hukuman. Fokusku sering terganggu, dan aku berakhir dengan menunda-nunda.
Solusi: Aku mencoba membuat tugas itu lebih menarik, misalnya mendengarkan musik favorit sambil melakukannya. Jika itu tidak berhasil, aku mencoba teknik "pomodoro" --- bekerja selama 25 menit lalu istirahat singkat.
3. Mengorganisasi Barang
Barang-barangku sering hilang, dari kunci, ponsel, hingga dokumen penting. Kekacauan sering kali menjadi teman setiaku.
Solusi: Aku belajar menciptakan "tempat khusus" untuk barang-barang penting. Aku juga mencoba memulai rutinitas malam untuk menyiapkan semuanya sebelum tidur.
4. Mengatur Keuangan
ADHD dan keuangan adalah kombinasi yang rumit. Aku mudah tergoda oleh belanja impulsif dan sering lupa membayar tagihan tepat waktu.
