Pandemi Virus Covid-19 Menyerang Dua Sisi Kesehatan

Banyak bercerita tentang hal yang sedang terjadi dalam diri kita akan membuat kondisi tubuh menjadi lebih sehat dan kondisi hati yang akan jauh lebih tenang sehingga hal ini menjadi salah satu cara yang tepat untuk meminimalisir terjadinya stres yang datang secara terus-menerus dan akan menghilang dengan jauh lebih mudah. 

Dalam masa pandemi seperti ini masyarakat menjadi jauh lebih sering merasakan kesulitan karena semua hal berada dalam ketidakpastian. 

Masyarakat yang hidup lama dalam ketidakpastian akan dapat memunculkan sikap pasrah dan pesimis terhadap masa depan, meningkatnya tingkat stres dan depresi, serta merasa putus asa karena tidak tahu sampai kapan keadaan ini dapat kembali normal seperti sedia kala. 

Dengan demikian diharapkan terciptanya suatu kesadaran penuh dari setiap individu di masyarakat untuk sadar betapa pentingnya menjaga kesehatan mental, karena sebenarnya tidak akan ada kesehatan yang dapat dirasakan tanpa adanya kesehatan mental yang baik di dalam diri masing-masing individu.

Situasi pada saat pandemi seperti ini semakin banyak beredar berita dan informasi yang sangat mudah diakses sehingga dapat dengan mudah membuat seseorang merasa cemas dengan situasi dan kondisi pandemi yang masih terus terjadi hingga saat ini serta memikirkan banyak sekali hal-hal yang sebenarnya tidak seharusnya dipikirkan. 

Berita yang selalu menampilkan informasi terbaru mengenai angka kematian COVID-19, berita hoax yang merajalela, dan kriminalitas yang meningkat menjadi penyebab kecemasan pada setiap individu yang dapat mengganggu kesehatan mentalnya. 

Dengan demikian program bercerita pada suatu media seperti kertas dan menceritakan semua hal yang membuatnya cemas di dalamnya akan sangat membantu dalam upayanya mengurangi tingkat stres menjadi jauh lebih baik lagi.

Program pemberdayaan masyarakat yang dilakukan ini dapat sangat membantu masyarakat dalam menangani permasalahan yang sedang dihadapi yakni dengan mengandalkan sebuah tulisan atau bercerita melalui media kertas dan lain sebagainya. 

Tujuannya agar setiap individu dapat menjaga kesehatan mentalnya hanya dengan menyalurkan emosi dan pikirannya ke dalam bentuk tulisan tersebut bahkan hal ini dapat sekaligus membantu meningkatkan kreativitas masyarakat. 

Program tersebut dilakukan hanya dengan membuat daftar kegiatan yang akan dilakukan seseorang, daftar suatu barang yang akan dibeli misalnya, dan daftar tugas yang harus diselesaikan dapat ditulis melalui berbagai media namun lebih disarankan melalui sebuah kertas atau buku catatan. 

Menulis memberikan banyak manfaat, salah satunya membuat pikiran dan fisik terasa menjadi jauh lebih baik lagi karena kegiatan menulis ini berhubungan dengan peningkatan suasana hati, kesejahteraan, bahkan dapat mengurangi tingkat stres seseorang.