3. Berhenti Merokok /Tidak MerokokÂ
Sebelum pensiun, Bapak saya perokok tapi begitu pensiun Bapak saya keras pada dirinya dengan berhenti Merokok dan Bapak saya  cukup disiplin  untuk itu dan memang sejak itu Bapak saya tidak pernah merokok kembali.
Merokok tidak baik buat kesehatan apalagi untuk lansia yang seluruh fungsi dan organ tubuh juga mengalami  penuaan efek merokok bisa sangat berbahaya.
4. Berkebun
Awal pensiun Bapak saya masih aktif bermain tenis tetapi ibu saya sempat sakit dan karena harus merawat ibu saya, sehingga tidak punya waktu lagi bermain tenis. Akhirnya Bapak saya, tidak berolahraga sama sekali.
Tapi Bapak saya orang yang tidak bisa diam tapi tetap harus  ada aktivitas yang dilakukan, maka Bapak saya memelihara banyak jenis bunga, sehingga dioekarangan Bapak saya penuh dengan bermacam-macam bunga, dan tidak hanya menanam bunga bahkan Bapak saya juga membuat sendiri pot bunganya.
 Selain menanam bunga Bapak saya juga mengelola tanah di depan rumah dengan menanam ubi. Pisang. Pepaya, dsb.
Tetapi menanam  bunga itu Cuma berlangsung sebentar  mungkin dikarenakan hobi Bapak berkebun maka Bapak memutuskan mengganti  semua bunga dengan bermacam-macam sayuran seperti sawi, Bayam merah. Selada. Terong. Timur suri,dsb yang hasilnya bisa dinikmati sendiri dan tentu saja lebih sehat karena merupakan tanaman organik.
Jadi kegiatan Bapak saya setelah selesai sarapan pagi ya berkebun.
Sebenarnya berkebun kegiatan yang cukup berat dan menyita aktivitas fisik karena harus menyabit rumput  menggemburkan  tanah pada waktu menyemaikan benih, menanam tanaman, dsb.
Bukan hanya berkebun tapi Bapak saya juga rajin bertukang, artinya membuat sendiri beberapa peralatan yang dibutuhkan untuk berkebun.
