Cara Menyegarkan Pikiran Ketika Stres akibat Tugas yang Menumpuk

3. Lakukan Peregangan Kecil

Jangan terlalu lama duduk tetapi lakukanlah peregangan kecil seperti memutar-mutar lengan, ataupun menggerakkan pinggung dan punggung. 

Olahraga kecil pun juga bisa dilakukan dengan berjalan kaki ke luar kantor ketika istirahat tiba, karena ini dapat menyehatkan fisik dan membuat mental menjadi jauh lebih baik.

4. Lakukan Perencanaan 

Membuat rencana tidaklah buruk, karena hal ini justru memudahkanmu dalam menyelesaikan tugas mana yang lebih dulu dikerjakan sesuai dengan kemampuan dirimu. Maka kamu tidak perlu khawatir harus mengerjakan yang mana terlebih dahulu.

5. Hiburan

Carilah hiburan yang dapat membuatmu menjadi lebih baik lagi seperti melakukan kegiatan yang kamu sukai atau menonton sebuah video komedi yang dapat meringankan beban pikiranmu. Karena dengan melakukan hiburan yang kita senangi adalah cara terbaik untuk menghilangkan stres.