Buah bit dapat melancarkan pencernaan karena buah bit kaya akan kandungan serat yang berfungsi membantu melunakkan tinja, sehingga bisa membuat BAB Anda lancar dan teratur. Kandungan serat dalam buah bit juga bermanfaat dalam melindungi infeksi pada usus, wasir dan asam lambung.
3. Mencegah kanker
Dalam mencegah kanker atau proses penyembuhan penyakit kanker, Anda bisa mengonsumsi buah bit ini karena mengandung betasianin dan antioksidan yang tinggi.
Dalam hasil pengujian laboratorium, ekstrak buah bit dapat menekan pertumbuhan sel kanker.
4. Memperbaiki kadar gula darah
Buah bit juga bermanfaat bagi penderita diabetes. Karena kandungan antioksidan asam alpha-lipoic yang diduga dapat membantu menyembuhkan saraf yang rusak pada penderita diabetes.
Manfaat buah bit yang dapat memperbaiki kadar gula darah ini lebih signifikan terlihat bagi mereka yang mengalami obesitas.
5. Menurunkan hipertensi
Bagi Anda yang memiliki tekanan darah yang tinggi, anda bisa mengonsumsi buah bit yang dapat menurunkan hipertensi Anda.
Karena buah bit ini memiliki kandungan nitrat yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Tidak hanya buah bit, jika Anda mengonsumsi buah atau sayur yang mengandung kandungan nitrat maka akan menjaga kesehatan jantung Anda.
Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda, buah bit juga dapat dimanfaatkan dalam makanan, misalnya dibuat untuk pewarna alami makanan yang berwarna ungu kemerahan.
