Manfaat  Belajar Meditasi
Belajar Meditasi. Banyak orang di zaman sekarang ini tertarik untuk mendalami dan belajar meditasi. Salah satu penyebab utama dari munculnya ketertarikan untuk belajar meditasi, disebabkan oleh bukti serta hasil penelitian ilmiah yang telah membuktikan hasil yang nyata dan bermanfaat dari belajar meditasi dan mempraktekkannya dalam kehidupan sehari-hari.
Manfaat yang dimaksudkan misalnya adalah adanya penurunan level stress dan juga keberadaaan sel Telomere di DNA kita yang dapat bertahan lebih lama, yang mana itu adalah suatu indikasi dari bertambah panjangnya harapan hidup seseorang.
Ada juga yang menyatakan ingin belajar meditasi karena adanya latar belakang yang berkaitan dengan kesehatan mental, ada juga yang ingin bisa memeluk trauma masa kecil serta berdamai dengan masa lalu, dan masih banyak alasan-alasan serupa lainnya.
Dengan mengetahui apa manfaatnya dan juga melihat apa yang dapat kita peroleh melalui kegiatan meditasi ini, tentunya membuat kita penasaran ya mengenai apa sih sebenarnya yang dimaksud dengan meditasi itu.
Dan bagaimana cara bermeditasi yang benar agar kita bisa menerapkannya dan memperoleh manfaatnya secara maksimal. Sekaligus penting bagi kita untuk mengetahui media dan cara belajar meditasi tepat guna dan efisien.
Esensi Meditasi
Pertama tama kita mesti mengetahui dulu intisari dari belajar meditasi itu sendiri. Inti dari belajar meditasi itu adalah tidak lain yaitu untuk lebih mengenal Kesadaran.
Sebenarnya kesadaran merupakan hal yang simpel namun juga rumit di saat yang sama. Bisa juga dikatakan bahwa dengan belajar meditasi kita mau dan berkenan untuk masuk ke diri kita sendiri, melihat Bathin yang simpel nan rumit itu.
Kesadaran ini sebenarnya sungguh teramat simpel dan gampang dipahami namun luput dari perhatian kita. Sebenarnya jika kita dapat menyadarinya, kesadaran adalah apa yang dapat menyebabkan kita semua, sebagai mahluk untuk dapat mengalami seluruh apa yang terjadi di kehidupan ini.
Tentunya saat ini anda bisa dan anda juga tahu bahwa anda sedang membaca tulisan ini kan ? Itu adalah bukti bahwa Anda sadar. Ya, memang sesimpel itu.Â
