Mohon tunggu...
Ilham Anugrah
Ilham Anugrah Mohon Tunggu... Konsultan - People Development and Learning Development Specialist

Learn more, share more

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Artikel Utama

Stres Sulit Dikendalikan atau Kita yang Belum Tahu Cara Mengendalikannya?

23 Desember 2022   19:35 Diperbarui: 24 Desember 2022   12:24 836
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Source image: The Conversation

"Streeeess"

"Pusiiiinggg"

"Masalah ga abis abiiis"

Stres adalah salah satu dinamika psikologis yang sering terjadi. Meskipun seringkali dianggap 'negatif' tetapi merasakan stres adalah hal yang sangat wajar dalam sebuah dinamika psikis manusia.

Secara neuropsikologi, stres terjadi akibat adanya reaksi hormonal dan kimiawi otak yang terjadi begitu cepat dalam waktu bersamaan. Itulah mengapa ketika stres, sensasi yang dirasakan seperti "semuanya numplek di kepala".

Source image: The Conversation
Source image: The Conversation

Dinamika hormonal tersebut dipicu karena adanya stimulus dari luar diri yang kemudian diterjemahkan oleh kita sebagai "ancaman", atau "masalah" sehingga terjadilah reaksi-reaksi hormonal yang membuat tubuh kita merasakan berbagai sensasi fisik dan rasa tidak nyaman.

Sumber stres biasanya disebut sebagai stressor. Banyak orang bilang bahwa stressor tidak bisa dikendalikan.

Pertanyaannya, apakah betul-betul tidak bisa dikendalikan? Atau jangan-jangan kita yang belum tau cara mengendalikannya? Yuk kita bahas di artikel ini.

#1 Masalah yang layak dipermasalahkan adalah masalah yang mengganggu tujuan.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun