"Streeeess"
"Pusiiiinggg"
"Masalah ga abis abiiis"
Stres adalah salah satu dinamika psikologis yang sering terjadi. Meskipun seringkali dianggap 'negatif' tetapi merasakan stres adalah hal yang sangat wajar dalam sebuah dinamika psikis manusia.
Secara neuropsikologi, stres terjadi akibat adanya reaksi hormonal dan kimiawi otak yang terjadi begitu cepat dalam waktu bersamaan. Itulah mengapa ketika stres, sensasi yang dirasakan seperti "semuanya numplek di kepala".
Dinamika hormonal tersebut dipicu karena adanya stimulus dari luar diri yang kemudian diterjemahkan oleh kita sebagai "ancaman", atau "masalah" sehingga terjadilah reaksi-reaksi hormonal yang membuat tubuh kita merasakan berbagai sensasi fisik dan rasa tidak nyaman.
Sumber stres biasanya disebut sebagai stressor. Banyak orang bilang bahwa stressor tidak bisa dikendalikan.
Pertanyaannya, apakah betul-betul tidak bisa dikendalikan? Atau jangan-jangan kita yang belum tau cara mengendalikannya? Yuk kita bahas di artikel ini.
#1 Masalah yang layak dipermasalahkan adalah masalah yang mengganggu tujuan.
