Berinvestasi Energi Lewat Gerak Aktif Pagi Hari

Logikanya, seharusnya orang yang bangun lebih siang, semestinya mempunyai simpanan energi lebih banyak dibanding orang yang bangun lebih pagi. Sebab, orang yang memulai aktivitas lebih pagi, energinya sudah lebih banyak terbuang dibanding orang yang bangun agak siang dan tidak melakukan aktivitas apa pun sebelumnya. Tapi ternyata, memulai bergerak aktif di pagi hari, tidak membuat saya kalah bugar dibanding kawan-kawan di kantor yang mungkin start aktivitasnya lebih siang.

Bangun lebih pagi lantas aktif bergerak dengan memberesi pekerjaan rumah tangga kemudian berolahraga ringan itu ibarat kita sedang men-charger baterai energi tubuh. Semakin banyak bergerak, maka ‘baterai energi’ tubuh kita akan terisi penuh. Saya pun mendapatkan jargon baru, bahwa bangun dini hari dan beraktivitas, itu lebih baik daripada baru tidur dini hari.

1419912275274882089

Tentu tidak mudah menerapkan teori “charge baterai energy tubuh” di pagi hari ini. Ada syarat agar teori itu bisa berjalan. Tetapi syarat ini sebenarnya mudah. Yang utama tentu saja tidur cukup dan juga suasana hati (mood) yang bagus. Syarat yang tidak terlalu berat kan?

Saya kira, sudah saatnya kita memulai kampanye gerakan Indonesia seGar, bahwa dengan semakin aktif bergerak di pagi hari, semakin besar akumulasi bonus energi yang akan kita dapat dan semakin segar badan kita untuk beraktivitas.

Semua orang bisa mencobanya karena “teori” ini sangat mudah diterapkan. Kita hanya perlu lebih aktif bergerak di pagi hari. Dan betapa menguntungkannya karena energi yang kita keluarkan di pagi hari, ternyata menjadi investasi yang menghasilkan bonus energi untuk beraktivitas seharian. Mau coba? Silahkan.(*)

Referensi :

http://www.kolomsehat.com/manfaat-berjalan-sebagai-olahraga-ringan/

http://www.readersdigest.co.id/sehat/olah.tubuh/jalan.kaki.dan.manfaat.hebatnya/005/003/96

http://www.coachingcorps.org/initiatives/active-day-healthy-life/