Jika merasa lebih nyaman, berenergi dan tidak mengalami gangguan pencernaan, itu bisa menjadi indikasi bahwa pendekatan ini cocok untuk pelaku food combining.
6. Konsistensi. Last but not least, kunci keberhasilan food combining adalah konsistensi.Â
Berikan waktu bagi tubuh untuk beradaptasi dengan pola makan baru ini dan teruskan usaha dalam menjalankannya secara teratur.Â
Dengan kesabaran, konsistensi, dan pemahaman yang baik tentang konsep food combining, pelaku dapat berhasil menerapkan pola makan ini dalam kehidupan sehari-hari dan merasakan manfaatnya bagi kesehatan.
Sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk panduan yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan individu pelaku food combining jika mengalami kesulitan.Â
Referensi:Â
1. https://hellosehat.com/nutrisi/diet/food-combining/
2. https://www.halodoc.com/artikel/kenalan-dengan-food-combining-untuk-turunkan-berat-badan
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
