7 Bahan Penambah Berat Badan Secara Alami dan Tetap Sehat!

Nutrisi ini dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta membantu pencernaan dan kesehatan usus.

Untuk menambah berat badan secara sehat, perlu diperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari dan jenis makanan yang dikonsumsi. Pisang dapat menjadi pilihan camilan yang sehat dan bergizi untuk menambah asupan kalori dan nutrisi dalam diet.

Namun, pastikan untuk tetap mengkonsumsi makanan lain yang seimbang dan variatif untuk memastikan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang dalam tubuh.

7. Gandum

Gandum mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Gandum juga mengandung serat, vitamin B kompleks, dan zat besi yang baik untuk kesehatan.

Namun, perlu diingat bahwa menambah berat badan sehat bukan hanya mengonsumsi makanan tinggi kalori saja, tetapi juga harus dilakukan dengan olahraga teratur dan pola makan yang seimbang. 

Selain itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi jika ingin menambah berat badan. Ini akan membantu kamu memilih penambah berat badan secara alami sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.