11 Kebiasaan Buruk yang Memperbanyak Jerawat, Bahkan Memperparahnya!

Munculnya jerawat bisa saja terjadi karena faktor hormonal. Namun, tidak menutup kemungkinan munculnya jerawat juga karena kebiasaan buruk kita dalam merawat wajah. 

Bahkan, bisa memperparah karena kebiasaan buruk yang memperbanyak jerawat tersebut tidak kita sadari.

Kebiasaan Buruk yang Memperbanyak Jerawat

Sebaik dan semahal apapun obat atau skincare yang kita pakai, jika masih melakukan kebiasaan buruk ini, jerawat mungkin akan sulit hilang. Jadi, kenali kebiasaan buruk yang memperbanyak berikut ini:

1. Cuci Muka Terlalu Sering

Cuci muka memang penting dilakukan untuk menjaga kebersihan kulit wajah. Jika kamu terlalu sering cuci muka justru akan membuat jerawat jadi makin parah. Hal ini karena terlalu sering mencuci kulit dapat membuat kulit menjadi kering dan semakin iritasi.

Disarankan kamu hanya perlu mencuci muka dua kali sehari, yakni di pagi dan malam harinya. Ingatlah untuk mencuci wajah Anda secara menyeluruh untuk menghindari jerawat.

2. Gosok Kulit Wajah Terlalu Keras

Menggosok kulit wajah dengan scrub terlalu menyebabkan iritasi. Selain memperburuk tekstur kulit, menggosok terlalu keras bisa mendorong tumbuhnya jerawat baru. Untuk mencegah jerawat, bersihkan dengan pembersih wajah dan air hangat. 

Saat mencuci muka, sebaiknya jangan menggosok wajah terlalu keras. Gunakan jari dengan lembut dan tambahkan sedikit pijatan agar kulit wajah lebih bersih dan peredaran darah merata.

3. Tidak Membersihkan Kulit yang Berkeringat

Setelah berolahraga atau aktivitas berat, kulit kamu mungkin berkeringat deras. Jangan biarkan keringat mengering di kulit. Keringat dapat menyebabkan bakteri dan sebum menumpuk di wajah Anda dan memicu jerawat.

Sebaliknya, segera mandi atau bersihkan kulit. Tujuan mandi adalah untuk mencegah bakteri dan sebum menyumbat pori-pori.

4. Memencet Jerawat

Hindari kebiasaan ini karena dapat menyebabkan peradangan jerawat semakin parah karena mendorong nanah ke dalam kulit. Selain itu, memencet jerawat dengan tangan yang kotor juga meningkatkan resiko munculnya jerawat baru. 

Tindakan ini bahkan bisa meninggalkan bekas luka. Jauhkan tangan Anda dari wajah Anda dan biarkan jerawat hilang dengan sendirinya dengan krim atau lotion anti jerawat.

5. Makan Makanan Berlemak

Mengonsumsi makanan berlemak dapat memperburuk kondisi kulit berjerawat. Karena makanan ini meningkatkan produksi minyak pada peradangan wajah dan tubuh.

Itu sebabnya, harus memperhatikan pola makan yang sehat. Hindari mengkonsumsi makanan yang telah diolah melalui cara digoreng untuk menjaga kesehatan kulit. 

6. Tidak Memperhatikan Jenis Kosmetik

Jika wajah berjerawat, hindari penggunaan produk kosmetik yang berminyak. Jika ingin membeli make up dan produk perawatan kulit lainnya, pilihlah yang berlabel non-comedogenic atau non-acnegenic. 

Produk dengan label tersebut dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan komedo. Selalu sesuaikan jenis kulit dan pilihan kosmetik untuk mencegah jerawat. Kemudian, ingat untuk membersihkan sisa riasan secara menyeluruh setelah aplikasi.

7. Menempelkan Handphone yang Kurang Bersih

Saat ini, setiap orang lebih sering memegang ponsel. Seperti saat menerima panggilan, telepon biasanya ditekan ke wajah. Hal ini menyebabkan kotoran berpindah ke wajah dan menjadi salah satu penyebab jerawat. 

Untuk menghindarinya, bersihkan ponsel secara rutin untuk menghilangkan kotoran, bakteri, dan debu yang menempel. Kemudian, ingatlah untuk mencuci tangan sebelum menyentuh wajah.

8. Makan Makanan Tinggi Gula

Studi menunjukkan bahwa pola makan yang tidak sehat juga memperburuk penyakit kulit. Makanan dengan indeks glikemik (GI) tinggi dapat meningkatkan peradangan dan menyebabkan jerawat. 

Bagi kamu yang memiliki kulit berjerawat, mulailah dengan pola makan sehat dengan mengurangi asupan makanan tinggi gula untuk kulit yang lebih sehat.

9. Alat Makeup yang Tidak Bersih

Beberapa wanita menggunakan kuas rias atau spons sebagai alat rias. Sayangnya, alat-alat tersebut bisa menjadi tempat berkembang biaknya kotoran dan bakteri penyebab jerawat.

Bagi kamu yang sering memakai riasan, pastikan kuas dan spons bekas selalu dibersihkan sebelum digunakan kembali. 

10. Bantal yang Kotor

Umumnya, orang tidak memperhatikan bantal yang mereka gunakan sehari-hari. Bahkan, bantal jarang diganti selama berbulan-bulan.

Padahal, bantal bisa menjebak bakteri, minyak, keringat, dan sisa produk rambut. Apapun yang menempel di bantal dapat menyebabkan jerawat. Untuk menghindari munculnya jerawat, ganti dan cuci bantal setidaknya seminggu sekali.

11. Terlalu Stres

Aktivitas sehari-hari yang sibuk atau mengasyikkan dapat dengan mudah membuat stres. Stres telah terbukti menyebabkan jerawat. Jadi kelola stres kamu dengan baik.

Cobalah untuk bersantai sejenak, latih hobi, dengarkan musik atau lakukan olahraga teratur. Hal-hal tersebut dapat meningkatkan endorfin dalam tubuh, yang membantu mengatasi stres. 

Agar kulit tetap bersih dan sehat, segera hentikan kebiasaan buruk yang memperbanyak jerawat di atas. Jika masih sulit untuk mengobati jerawat yang muncul, konsultasikan ke dokter spesialis untuk penanganan yang tepat. 

Mulailah kebiasaan baik merawat kesehatan kulit dan wajah. Bagi pejuang jerawat mungkin perlu bersabar karena perawatan jerawat menyesuaikan kondisi dan kebiasaanmu dan tidak ada salahnya untuk berdoa.

Bagi umat muslim dengan doa menghilangkan jerawat yang sudah diajarkan Nabi, bahkan jauh sebelum banyak obat jerawat modern sekarang muncul. Ini juga jadi kebiasaan baik untuk konsisten dan berserah diri pada Allah dalam menghadapi cobaan.