8 Cara Sembuh dari Patah Hati dalam Hubungan Asmara

Salah satu godaan terbesar setelah putus cinta adalah mencari tahu tentang mantan melalui media sosial. Biasanya, ini mengingatkan kamu pada perasaan negatif dan memperlambat untuk melanjutkan hidup. 

Maka dari itu, kamu bisa mencoba detoks media sosial untuk menghindari hal-hal yang mengingatkan pada mantan.

5. Lakukan Perawatan diri

Meskipun hatimu sedang patah, tetapi kamu tetap harus menjaga tubuhmu bukan? Makan makanan enak atau favorit boleh saja, tapi jangan berlebihan. Tentu saja, jangan lupa rutin berolahraga dan tidur cukup. Selain itu, juga bisa memulai rutinitas perawatan kulit.

6. Habiskan Waktu Bersama Orang-orang Terdekat

Curhat pada keluarga atau teman bisa meredakan rasa kesepian setelah patah hati. Jika kamu ingin melampiaskan kesedihan, kamu dapat mencoba curhat kepada anggota keluarga atau teman terpercaya.

Jika kamu merasa tidak nyaman berbagi cerita dengan orang-orang di sekitar, berkonsultasilah dengan ahli kesehatan mental untuk mengatasinya.

7. Temukan Aktivitas Lain

Putus cinta berarti kamu tidak lagi harus membagikan pemikiran untuk menjaga orang lain, dan tidak harus terus memperbarui pasangan dengan semua yang kamu lakukan.

Dengan begitu, Anda bisa fokus pada kebutuhan kamu sendiri. Mulailah melanjutkan hobi atau temukan bakat baru. Misalnya, mengikuti kursus bahasa asing, belajar bermain gitar atau merajut, dan mengunjungi tempat-tempat baru.

8. Terima dan Jalani Prosesnya

Saat kamu merasa sedih dan sakit hati, kemampuan untuk memilih dan mengalihkan fokus menjadi penting. Kesedihan yang terus-menerus membuat lelah dan membuat jadi lebih buruk. 

Mengubah fokus dan menyibukkan diri di awal putus cinta bisa menjadi salah satu cara untuk mengalihkan fokus. Namun, cara itu tentu tidak bisa dilakukan terus menerus seperti berpura-pura. Oleh sebab itu, kamu harus menghadapi luka patah hati dan menyembuhkannya. 

Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah menerima keadaan atau kenyataan. Mampu menerima kenyataan yang sebenarnya tidak diinginkan akan membantu kamu melanjutkan perjalanan panjang ini dengan langkah yang lebih sederhana dan mudah.

Jalani prosesnya, belajar dari apa yang terjadi, dan cintai diri sendiri. Ini adalah berbagai cara untuk mendapatkan kembali kekuatan setelah patah hati.