Selain bisa mengenyangkan, lemak sehat dari buah ini juga bisa melapisi usus dan membantu kamu dalam meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan lainnya.
7. Dark Chocolate
Makan coklat tidak selalu membuat kamu gendut. Kalau yang kamu konsumsi adalah dark chocolate yang memiliki kandungan 65% buah kakao.Â
Sama seperti alpukat, coklat jenis ini juga memiliki kandungan asam lemak jenuh tunggal yang bisa membantu mempercepat metabolisme.
Makanan di atas hanya bisa membantu kamu dalam usaha mengecilkan perut jika dikonsumsi dengan jumlah yang sewajarnya.Â
Kamu juga tetap harus melakukan upaya lain seperti rutin berolahraga jika ingin sukses mendapatkan bentuk perut yang kamu inginkan.
Penulis: Nurul Ismi Humairoh
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!